Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates: traendo ispirazione da discipline sportive e di danza, Joseph P. elaborò un programma di esercizi mirato a potenziare i muscoli postulai, che inizialmente chiamò Contrology , con riferimento al modo in cui il suo metodo integrava l’uso della mente per controllare i muscoli, prendendo ispirazione da discipline orientali.
Agire sui muscoli postulai significa lavorare sulla muscolatura più “profonda”, che interviene a supporto della colonna vertebrale e aiuta a mantenere il corpo bilanciato: per questo motivo il Pilates è particolarmente indicato nella rieducazione posturale.
L’insegnante: ELENA PRIMAVERA
Cresciuta a danza classica e sport, si avvicina al metodo Pilates nel 2007.
Viene formata dal maestro Massimiliano Zinno, punto di riferimento in Italia per questa disciplina e si specializza in Pilates matwork (a corpo libero) per atleti e danza presso la scuola Movimento Danza di Gabriella Stazio Napoli.
Ha collaborato con diverse strutture del Trentino, della Toscana, della Campania e ora del Lazio.
Da anni si concentra sul benessere fisico e mentale adottando questo metodo e seguendo un protocollo di aggiornamento continuo per mantenere le proprie competenze sempre aggiornate.
Nel 2017 infatti espande i propri orizzonti specializzandosi nell’utilizzo di accessori quali il ring, la stabilità ball, la elastic band e roller.
Elena condivide appieno uno dei concetti che rappresentava la “filosofia” di Joseph Pilates:
“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai”.
E vi accompagnerà in questo percorso che potrà darvi benessere ed equilibrio.
Info & Orari
Sede: Via Filippo Re 18, Pomezia
Frequenza: il giovedì ore 14.30
Contributo:
mensile monosettimanale € 55,00
abbonamento 10 lezioni € 130,00
lezione individuale € 15,00
Contributo annuale quota di iscrizione € 30,00
Cosa serve:
Abbigliamento comodo
Calze bianche
Tappetino Yoga
Asciugamano