Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.La sincronia/ unione tra movimento e respiro prende il nome di “Vinyasa”. Citando le parole di Lino Miele: “Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica dell’Ashtanga yoga trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento”.
L’insegnante, Gabriella Terranova, appassionata di sport, sin da giovane pratica sport in forma agonistica. Dal 2004 insegna Pilates e si avvicina sempre di più allo yoga. Nel 2014, in Vietnam, conosce l’Ashtanga Yoga e se ne appassiona. Nel 2015 in Tailandia con la World Yoga Alliance, consegue la qualifica di Istruttrice di Hatha e stanga yoga. Nel 2016, frequenta un corso di Ashtanga Vinyasa a Goa in India, tenuto da John Scott, istruttore di fama internazionale. Frequenta altri corsi con importanti istruttori fino a diventare allieva di Lino Miele, direttore dell’Ashtanga yoga Research Institute e depositario della tradizione indiana dell’Ashtanga Vinyasa. Attualmente dedica il suo tempo all’insegnamento e all’accrescimento professionale.
Info & Orario
Sede:
Via Filippo Re 18 Pomezia
Frequenza:
Martedì e Giovedì ore 9.30
Martedì pomeriggio ore 18.00
Contributo:
Iscrizione annuale € 30,00
Mensile
monosett.€ 55,00 bisettim. € 60,00 trisettim. € 80,00
Abbonamento 10 lezioni € 130,00
Lezione individuale € 15,00
Cosa serve:
Abbigliamento comodo
Tappetino Yoga
Asciugamano