Attività motoria adattata ai processi di invecchiamento finalizzata al benessere psicofisico
Partendo dal presupposto che la ginnastica è un allenamento e che per allenamento si intende il processo di adattamento fisiologico del corpo umano allo sforzo fisico al fine di migliorare le proprie prestazioni, ovvero le proprie capacità condizionali e coordinative, la ginnastica per gli adulti deve essere un allenamento funzionale mirato al miglioramento della vita di tutti i giorni attraverso il controllo dei movimenti che sottendono tutte le funzioni motorie e i gesti quotidiani.
Dal momento che è impossibile tralasciare la differenza che intercorre tra età biologica ed età anagrafica e che, quindi, le funzionalità di interesse della persona adulta sono ben diverse da quelle del giovane che frequenta la palestra, questo tipo di allenamento deve avere come obiettivo prioritario il mantenimento e il miglioramento dell’autostima e dell’autosufficienza.
Premesso che il movimento è la risposta motoria a un’eccitazione nervosa, l’allenamento funzionale ha lo scopo di realizzare un’attività fisica psicomotoria volta non soltanto all’acquisizione di un benessere fisico, bensì anche mentale e cognitivo perché l’integrazione di corpo, psiche e pneuma è alla base del concetto di longevità.
Più che mai in questo caso l’attività fisica deve essere adattata alla persona che ha scelto l’allenamento come “cura” alfine di trovare soluzioni di adattamento motorio, lavorando sul paramorfismo, con particolare attenzione alle compensazioni necessarie per intervenire sulle posture scorrette, nella consapevolezza che contro il dimorfismo nulla si può fare, sulla forza, sull’equilibrio, sulla coordinazione ovulo-manuale e sull’interazione psicofisica con l’ambiente per prevenire ed evitare gli innumerevoli incidenti, soprattutto domestici che possono compromettere una vita serena e autonoma.
Insegnante:
Andrea Mirkopulos
Dottore in Scienze Motorie,
Laurea Magistrale in Scienze tecniche delle attività motorie preventive e adattate
Info & Orari:
Sede:
Via Filippo Re 18 Pomezia
Frequenza:
Lunedì ore 9.30
Contributo:
Iscrizione annuale euro 30,00
Mensile 50 euro