Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates: traendo ispirazione da discipline sportive e di danza, Joseph P. elaborò un programma di esercizi mirato a potenziare i muscoli postulai, che inizialmente chiamò Contrology , con riferimento al modo in cui il suo metodo integrava l’uso della mente per controllare i muscoli, prendendo ispirazione da discipline orientali.