Cos'è l'Hatha Yoga?
Lo Yoga è una disciplina senza tempo, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni. Pone come oggetto di studio l'essere umano nella sua totalità, occupandosi del benessere fisico, morale, mentale e spirituale.
Lo scopo fondamentale dello Yoga è
restituire alla mente chiarezza e pace, liberandola dalla confusione e dall'angoscia. Questa sensazione di calma si raggiunge con la pratica delle posizioni (asana) e con l'attenzione al respiro (pranayama).
Come può aiutarmi?
La pratica delle asana produce un effetto benefico sull'intero corpo, infatti rinvigorisce i muscoli, i tessuti, i legamenti, le articolazioni e i nervi, ma contribuisce anche a mantenere inalterato il funzionamento e il benessere di tutti i sistemi corporei.
